食疗养生
老中医说:这五种食物最养肾,平时多吃点它,你就是一夜十次郎

老中医说:这五种食物最养肾,平时多吃点它,你就是一夜十次郎

肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为「先天之本」。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。众所周知,男人的肾关系到性能,所以不能肾亏,一定要保护好!1.核桃-补肾补脑良品

核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。2.黑米-米中珍品「黑珍珠」

黑米有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,止渴除烦,调理肠胃。「滑湿益精,补肺缓筋」等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。被人们称为「补血米」、「长寿米」。民间有「逢黑必补」之说。3.黑豆-肾之谷

黑豆具有高蛋白、低热量的特性,黑豆的蛋白质含量高达45%以上。黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有「营养仓库」之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。4.栗子-肾之果

栗果是补肾佳品,兼有健脾益气、 清热解毒 、止泻治咳等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。《本草纲目》中指出:「栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。」5.黑芝麻-补肾益气

黑芝麻性平味甘,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软等病症,常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。因此黑芝麻具有滋润皮肤的作用。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

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