疾病心得
世界精神卫生日|长期闷闷不乐,也许你已经抑郁了

世界精神卫生日|长期闷闷不乐,也许你已经抑郁了

海明威、梵谷、三毛、黛安娜、牛顿、达尔文、王国维、海子、张国荣,尽管这些人出现在不同的地区、不同的领域、不同的时代,但是他们都曾患有同一种疾病。

这种疾病已成为21世纪三大疾病之一。据世界卫生组织估计,它将在2020年成为全球第二大病症。它就是抑郁症。

抑郁症常常存在持久的心境低落,是一种心境障碍的主要类型。

日常的表现或闷闷不乐或悲观厌世或焦虑或妄想。每次发作持续至少2周甚至数年,多数病例有反覆发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症对人体的伤害是巨大的,长时抑郁情绪会导致思维困难、头昏、记忆力下降。还会引起食欲不振、睡眠质量下降、甚至引起功能失调而导致死亡率增加。

同时研究还发现,虽然抑郁症发病率女多于男,但男性抑郁症的后果要严重得多,因为男性自我宣洩能力差,最后可能会选择极端方式来解脱,所以男性患者的自杀率几乎是女性的4倍。

随着社会环境、工作节奏的变化,抑郁症出现了年轻化的趋势并和生活、工作环境有密切关系。

其中,学生、官员、全职太太、白骨精(白领、骨干、精英)、老年人等五大易感染抑郁情绪的群体,成为抑郁症患者「后备军」。

在治疗方面目前药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需伴随心理治疗。

常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。

心理治疗和社会支持系统对预防抑郁症的复发有着非常重要的作用,应尽可能减轻患者过重的心理负担,帮助他们解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。

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