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胃胀气怎么办?生活中教你小妙招缓解胃胀气

胃胀气怎么办?生活中教你小妙招缓解胃胀气

平时生活中经常有胃胀气,胃就像吹起的气球似的。引起胃胀气的原因有哪些?

1、消化不良:表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象。

2、器质性疾病:如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等,当胃肠积气过多时,患者可感到腹部不适,表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

3、功能性疾病:如消化不良症、神经官能症等。

4、胃肠道疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

5、胃肠功能紊乱:由于某些原因,导致胃肠蠕动功能减弱或消失,从而导致体内的气体排不出体外,体内气体越积越多,就出现了肚子胀气的现象。

6、胃酸过多:胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。

在一个商务午餐后有消化不良的人

胃胀气对身体有哪些危害?

1、胃胀的危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思。

2、毒素吸收。肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收,加重病情。

3、影响唿吸。腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺唿吸功能受到限制,可引起唿吸困难。

4、引发食道癌的危害。因为呕吐带出的酸性物质,会增加食道癌的发病几率。

5、此外。患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。

当胃肠气时多喝三种食物缓解胃肠气。

1.嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米或大麦,煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。一天喝数次。

2.薄荷茶 取红茶6克,干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍),用开水浸泡7分钟,即可饮用。或加入山楂、麦芽、陈皮、茯苓等。中药帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。

3.蜂蜜、姜 把姜捣碎,取生姜汁水,将生姜汁和蜂蜜搅拌均匀后,一次性缓缓喝下。大约半个小时后,打嗝症状就逐渐减轻,一个小时左右,打嗝就停止了。

杯加蜂蜜和柠檬姜茶

胃胀气时可以吃哪些水果?

1.金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃 此类水果带有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃衰弱、食积气滞适、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。

2、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等,此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃衰弱,消化不良、饮食减少、呕逆少食。

3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬。

排毒水鸡尾酒

生活中我们应该注意哪些事项,可以避免胃胀气呢?

1、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。如酸奶。

3、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

4、应避免的食物:因个体差异,平时注意自己对哪类食物比较敏感。

5、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如大麦、玉米、荞麦面、薏米面、燕麦片、马铃薯、黄豆、青豆、绿豆、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌类的松蘑, 水果中的红果干。

6、喝醋:吃饭时可添加苹果醋,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

7、细嚼慢咽:吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

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