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肥胖是百病之源?太瘦也会得病,尤其这8种病!

肥胖是百病之源?太瘦也会得病,尤其这8种病!

很多慢性疾病,都是因肥胖而生,所以越来越多人重视控制体重。殊不知,体重过度偏轻,人体过于消瘦,也容易引发疾病。

当然,一个人的胖瘦,不是凭眼睛看到的所谓「胖瘦」来决定,而是根据公式,来计算身体质量指数:用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

即:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高²(m)。

BMI 范围(中国标准):

偏瘦:<18.5;

正常:18.5-23.9;

超重:≥24;

偏胖:24-27.9;

肥胖:≥28。

因此,按照这个公式计算,若BMI数值小于18.5,就是偏瘦,就得考虑适当增重,否则可能被以下8种疾病找上门。

(1)免疫力低下

过瘦的人,各种生理功能都会比常人低,体质相对较弱,免疫力低下,对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱,容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等唿吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。

同时,过瘦的人由于体内贮存的能量物质少,一旦生病,往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨,使疾病痊癒的时间延长。

(2)健忘

过瘦的人,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,影响大脑处理信息的能力,从而将直接影响记忆力,于是变得越来越健忘。

(3)脱发

人体头发的主要成分是一种被称为预计鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素,对身体瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。

(4)骨质疏松

偏瘦的人,体内雌性激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此更容易发生骨质疏松、发生骨折。

(5)贫血

一般来说,过瘦的人对铁、叶酸、维生素B12等造血物质都摄入不足;加上吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少、影响营养物质吸收,这都是造成贫血的主要原因。

(6)血尿

过瘦的人,体内脂肪含量不足,导致包裹肾脏的一层致密结缔组织变松弛,肌力减弱,无法给肾脏提供强有力的外在肌肉保护,所以肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出,出现血尿,还常伴有腰部酸痛。

(7)胆结石

过瘦的人,大都热量摄入不足,身体组织中的脂肪就会加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁因而变得粘稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。

(8)皮肤病

老年人若过瘦,由于皮肤变薄和干枯,皮脂腺分泌减少,患老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的发病率也明显升高。

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