饮食健康
黑芝麻最大功效是脱发?其实不是,看看就明白!

黑芝麻最大功效是脱发?其实不是,看看就明白!

《本草纲目》说:「服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光泽不饥,二年,发白返黑,三年,齿落更生。」李时珍都说它能除一切疾病,可见其功效强大!很多人吃了一堆补药,功效还不如这一把芝麻。所以,芝麻的这些好处,千万要看看,很少有人知道!

很多人喜欢吃黑芝麻,或者吃一些黑芝麻制品,主要都是觉得黑芝麻对于脱发、乌发的功效!但是我们也忽略了它以下的这些!

1,补钙

黑芝麻的钙含量是我们常喝人奶的四倍之多,可见补钙是黑芝麻的强项!

2,控制血压

黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3,抗衰老,延年益寿

黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物,因此决定了它有良好的抗癌作用。另外,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用。

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