饮食健康
白头发越来越多?每天坚持吃一勺,补气又乌发!

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听说最近你压力太大,

头发直掉,白发也越来越多

听说你最近总没精神,

好像有点失眠还总觉得记忆力不好

听说你最近脸色有点晦暗,

便秘又加上情绪不稳定

听说你花了无数钱在头发护理上,

却总也保护不好枯燥的发质

试一试芝麻核桃粉吧

孙俪曾经在微博上传授她好发质的秘诀,就是每天吃一勺芝麻核桃粉。

看点

01

4黑+4补=均衡搭配

芝麻中含有的营养物质能起到益气补血的作用,核桃中的不饱和脂肪能很好的控制血脂以及防动脉硬化。另外核桃中的胺基酸能够满足人体的营养所需。

黑芝麻:黑芝麻药食两用,具有「补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥」等功效,被视为滋补圣品。

核桃:核桃中含有大量脂肪和蛋白质,而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收.它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑神经的营养极为有益。

黑豆:又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

黑米:是一种药、食兼用的大米。现代医学证实,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

黑麦:黑麦膳食纤维的含量很高,是普通浅色小麦的3倍左右,而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量;另一方面,在健肠胃、助消化和防抗癌等作用上,黑麦的膳食纤维也是高居所有谷物膳食纤维之首,同时远远超过水果和蔬菜膳食纤维。

薏苡仁:大家都知道薏仁米除湿美白,却不知道它同样具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软的好处哦。

枸杞子:作为药食两用的食材,枸杞子不仅可以明目清火,也可以滋养补肾。

大枣:必不可少的滋补良物,有「天然维生素丸」的美誉,补中益气,养血安神。

看点

02

黑芝麻的功效和作用

黑芝麻药食两用,具有「补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥」等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

看点

03

这个适合什么样的人吃?

白头发

肾虚

精力不足

脾胃虚弱

面色苍白

手脚冰凉

加班熬夜

用脑过度

看点

04

食用方法

1.根据个人喜好,取本品30克置于杯中,加入少量热水(水温建议85℃),搅拌均匀。

2.再缓缓加入约150毫升热水,同时不停搅拌,直到搅拌均匀,根据自己的喜好加入蜂蜜、牛奶,味道更好。

注意事项:

粉末类的东西,血糖上升快,糖尿病人不适合吃;

适合脾胃虚弱的人健脾养身。

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