饮食健康
真正补肾的不是韭菜而是它,这样吃让你的身体勐如虎!

真正补肾的不是韭菜而是它,这样吃让你的身体勐如虎!

如今社会压力非常大,尤其是对于男人来说,常常因为工作或生活压力而不注重身体调养,很容易就会出现三高和心脑血管疾病等症状。再加上年龄的不断增长,很多人都会出现肝肾不足所导致的腰痛肾虚、头晕耳鸣等症状。针对这些症状小七给大家列出一些男人一生的补药。

1、韭菜籽

人们常说韭菜可以壮阳,其实不单单只是这样,真正有着壮阳补肾效果的是韭菜籽!韭菜籽才真正具有补肾强精的功效,才能解决腰膝酸软等痛苦。

平时大家可以多服用些韭菜子粉,在饭前或饭后来一勺,放入小半杯温开水中摇匀后直接服用。

2、山萸肉

山萸肉具有补益肝肾和涩精止汗之功效,多用于有肝肾不足而引起的腰膝酸软、头晕目眩等症,再生过大病之后还有着「起死回生」的功效。

3、黄芪

民间常说「常喝黄芪汤,防病保健康」,也就是说常用黄芪煎汤或者泡水代茶饮用,都具有非常好的防病保健强肾之功效。

黄芪和人参都属于补气补肾的良药,具有回阳救逆的功效,适用于由体虚体弱所引起的体虚无力者。

4、山药

山药这味药食同材是肾虚者补肾的最佳之选,既能够补充肾阳还能够强健脏腑功能,山药配黄芪还能消咳平喘。

山药经常结合枸杞子、桑葚子等这些药材泡茶饮用,能够补肾强身增强人体抵抗力,具有非常好的养生保健功效。

5、黑色食品

根据当代营养学表明:食品的颜色与营养的关系非常密切,食品随着颜色的由浅变深营养含量也越加的丰富,所以黑色食品营养含量极高。

黑色的食品独入肾经,常常食用黑色食品能够补肾强精、增强人体免疫功能,可谓是补肾填精的最佳良方。

黑米:黑米被誉为米中真品、具有滋阴补肾填精固本之功效,常常食用黑米有利于防治肾虚引起的水肿、腰膝酸软和食欲不振等多种症状。

黑木耳:黑木耳是个好东西,能够补肾止血又益气,还能延缓衰老美容养颜。

黑豆:黑豆被人誉为肾之谷,不单单是因为外形像肾脏,而是真的具有补肾强身之功效。有着营养仓库之称的黑豆性温味甘,是补肾填精的佳品。

黑芝麻:黑芝麻性平味甘具有补肝补肾、滋润五脏的作用。对于因肝肾精血不足而引起的头痛眩晕、白发脱发、肠燥便秘等症状有很好的功效。

小七说

当然补肾也不是一气呵成的要贵在坚持!同时也不是只靠吃就能养好肾的,平时的生活习惯和作息规律一定要健康,调整好心态没事多做做锻鍊,你的身体自然会勐如虎!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注