饮食健康
白发、脱发,我该如何拯救

白发、脱发,我该如何拯救

「结发为夫妻,恩爱两不疑」有时候我们会苦恼为什么头发那么稀疏?年轻的自己依然一头白发,见朋友、心仪的姑娘,总觉得自己没有良好的个人形象,感到自卑。这样的情况应该这么办呢?

现代生活节奏节奏加快,工作压力增大,长期的精神紧张,过度忧虑使供应头发营养的血管发生痉挛,不能充分的传送营养,从而使黑色素的功能发生障碍,色素减少,所以头发变白。除此之外,长期偏食挑食,饮食单调,或患有慢性疾病等也可引起白发。先天性的少白头,多与遗传因素有关,不易治疗。

另外,血虚也会导致白发,中医认为「发为血之余」,当血亏的时候,无法荣养头发,头发就会变白、脱落。

拔罐

我们之所以害怕自己脱发,就是因为头发具有这种象征性的作用,而针对头发的这些问题不能只单纯地使用染发剂,而是要治病求本,改善机体脏腑气血功能,可以尝试在以下穴位处拔罐:

肝俞穴

该穴位于背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。「发为血之余」,血盛则荣于头发,故头发美,血气衰弱,不能荣养,故头发脱落。只有肝功能正常,全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。

太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。「肾其华在发」,肾中精气亏损,不能荣养毛发,以致须发黄白稀少。

三阴交

该穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交穴是主要的保健穴,可调和气血,通经活络,补阴除烦。对心、脑病有一定的作用,还适用于精力不足、失眠健忘、容易疲劳等病症。

治疗上,要首先保证心情愉悦,生活上有规律,才有利于血管神经调节处于正常状态;经常梳头可以增强血液循环,有利于改善脱发;饮食方面要注意营养均衡,多吃五谷杂粮和富含纤维素的食物,少食甜,油,辣,少饮酒。

此外,中医认为黑色入肾,可每天食用少量炒黑豆、黑芝麻,有乌发,润发,生发的作用。

拥有一头健康靓丽的秀发,自信满满,所以有白发脱发困扰的朋友们行动起来,坚持下去,做一个更好的自己。

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