饮食健康
桂圆除了延缓衰老,还有哪些功效呢?注意这些禁忌,才会更健康!

桂圆除了延缓衰老,还有哪些功效呢?注意这些禁忌,才会更健康!

桂圆也就是人们常说的龙眼,性温味甜,是市场上很受欢迎的滋补佳品。桂圆不仅味道好,而且具有极高的营养价值。桂圆性温,属于大补的食物,但桂圆吃多了上火是很多人担心的事情。

今天我们来盘点一下桂圆有哪些功效营养价值,吃多了究竟会怎么样?

一、【桂圆的营养价值各种功效】

1、桂圆中含有多种营养物质

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。主要对气血不足、心脾虚损有滋补奇效。

2、补益作用

具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

3、妇女保健

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。尤其为女性产后调理更佳。

4、益气补血,增强记忆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

5、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素,促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

6、养血安胎

桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

7、降脂护心

延缓衰老桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

8、抗菌

抑制癌细胞动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

桂圆营养成分很高,祖国医学认为:桂圆味甘性平,是滋补的上品,有健胃消食、安神养血、补气壮阳等作用。但桂圆吃多了不但发挥不了想要的功效,还会损害健康。

二、【桂圆吃多了会怎么样】

1、桂圆吃多了容易让人感到燥热,出现大便秘结、口干舌燥、小便黄赤等上火现象。特别对于年轻人来说,他们的体质本来就偏热,稍微多吃点桂圆就容易上火。

2、舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者最好也忍嘴不吃。

3、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

三、【吃桂圆的禁忌】

1、桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多,那么最好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。

5、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圆。

四、【桂圆吃多少合适】

通常来说,健康之人一天吃十来颗桂圆就可以了。而如果是想用桂圆进行食疗,这里为大家推荐相关病症的桂圆食量及食用方法:想要缓解失眠健忘、心悸怔忡的人,可以将15-20克桂圆肉放入水中熬汤,于睡前饮用;属于脾虚泄泻的人,则可以取桂圆肉8克,生姜2片,熬汤饮用;想要减轻产后浮肿,可取桂圆肉12克,大枣8枚,生姜2片,煎汤饮用。

看到这里,相信大家对桂圆(龙眼)有了一个新的认识,最后还是那句话:桂圆虽好,可不要贪吃哦!

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