食疗养生
耳鸣患者饮食注意四点

耳鸣患者饮食注意四点

耳鸣是生活中比较常见的一种耳鼻喉疾病。生活中,耳鸣常常给人们带来了种种困扰,而要怎样才能有效的防治耳鸣也成为了许多人心中的困惑。耳鸣的发生,其实是和很多因素有关的,所以预防耳鸣也能从各个方面进行,在饮食上就开始注意预防耳鸣是一种非常好的办法。

1.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

3.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

4.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

温馨提示:以上几种食辽方法都是日常生活中比较常见的,海之声听力建议那些长期深受耳鸣困扰的人们不妨可以试试,预防预防。

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