食疗养生
周末经穴自调|宝宝感冒老不好?分清症状好治疗!

周末经穴自调|宝宝感冒老不好?分清症状好治疗!

春寒潮袭,气温突降,很多宝宝不适应环境的变化,再加上遇变天、换季就容易滋生感冒。感冒虽小,但对宝宝的生活、健康影响可不小。这时,了解一下风寒风热感冒相关小常识就显得很有必要。

风寒感冒是受了风寒之邪,应该用辛温之类的药物,若误用了凉药,风寒不能通过汗发出来,会导致病情不易好转。风热感冒是受了风热之邪,应使用清凉之类的药,若用了热药则有帮助热邪的作用,甚至转成其他更多疾病,一年四季都可能出现风热。感冒,切不可认为冬天是风寒,夏天是风热,分清风寒与风热有利于对症用药,不误病情。那么风寒感冒和风热感冒都有哪些症状,我们该如何辨别呢?

从起因来看,风寒感冒通常是吹风或受凉再加上劳累,没休息好引起,而风热感冒通常由便秘引起。风寒感冒一般的表现有发热轻,恶寒重,无汗,流清涕,咳嗽吐稀白痰,无咽喉红肿热痛,不渴或渴喜热饮,舌无苔或薄白苔,脉象为浮紧,嗓子一般不疼,会有腹胀食欲下降的变化。风热感冒会出现发热重,恶寒轻,有汗,鼻塞,流黄涕,咳嗽痰黏或黄,时咽喉肿痛的症状,并且舌边尖红,苔薄黄,脉浮数。

防治感冒,穴位按摩有疗效

穴位按摩法也可以防治感冒。人体有几个穴位,经常按摩可激发体内免疫功能,从而减少感冒的发生。以下几个预防感冒的穴位,不妨经常按摩。

第一、点揉风池穴

【按摩手法】:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

【作用】:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

第二、揉大椎穴

【按摩手法】:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

【作用】:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

第三、拿肩井穴

【按摩手法】:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。【作用】:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

第四、点揉足三里穴

【按摩手法】:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

【作用】:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

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风寒感冒食疗方

掌握了二者的区别,就能选择对应的食疗方法,将感冒化解在萌芽状态。

一、姜丝萝卜汤

【功效】:祛风散寒解表。用法:每日1次,热服。

【配方】:生姜25克,萝卜50克。

【制法】:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。

二、葱豉汤

【功效】:解表散寒。用法:趁热服用。

【配方】:葱白2根,豆豉10克。

【制法】:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。

三、金银花粥

【功效】:金银花有清热解毒、疏风散热的作用,可抑制感冒病毒,而淡豆豉与金银花搭配则可有效治疗风热感冒,特别适合发热、咽喉肿痛的风热感冒。

【配料】:粳米、金银花、淡豆豉。

【做法】:将金银花和淡豆豉加水煎取浓汁,去渣后,加入粳米熬成粥即可。

四、红萝卜马蹄粥

【功效】:此粥有止咳、化痰、清热消食的功效,适合于风热感冒。

【配料】:红萝卜,大米,马蹄。

【做法】:将红萝卜和马蹄切片,大米洗干净,加水,放入红萝卜和马蹄,小火熬成粥,加盐调味即可。

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