食疗养生
巧法解决感冒那点小事

巧法解决感冒那点小事

感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒,中医称“伤风”,是由多种病毒引起的一种唿吸道常见病,其中30%~50%是由鼻病毒引起的。普通感冒发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童每年发生6~8次。全年均可发病,但以冬、春季节为多。流行性感冒是由流感病毒引起的急性唿吸道传染病。病毒存在于患者的唿吸道中,在患者咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给他人。

●口含生大蒜 ——适用于感冒初起流清涕、咳嗽。咽痛者禁用

大蒜2~3瓣。将蒜瓣含在口中,慢慢嚼碎,然后咽下汁液,无味时吐掉杂质,连嚼2~3瓣即可。

大蒜的功效

滞气、暖脾胃、消症积、解毒、杀虫,具有解表杀毒灭菌之功效。

●姜蒜茶——适用于感冒恶寒无汗者

大蒜、生姜各15克。将大蒜去皮,洗净,切片;生姜洗净,切片;大蒜片、生姜片放入锅中,加水1碗,煎至半碗,饮时加红糖10~20克。

生姜的功效

可发汗解表、温中止呕、温肺止咳。

●紫苏叶姜糖饮——适用于风寒感冒,对患有恶心、呕吐等症的胃肠型感冒更为适宜。

紫苏叶15克,生姜5片。生姜、紫苏叶以沸水冲泡10分钟,加红糖适量即可。每日2次,趁热服食。紫苏叶味辛、性温。

功效

可发汗解表。

●葱姜茶——适用于感冒风寒、阴寒腹痛感冒,无汗恶寒者

葱白5根,姜3片,淡豆豉20克。所有药材放入砂锅中,加水,煎5分钟,趁热喝,服后盖被可助发汗。

功效

解表散寒。

●桑菊薄竹饮——适用于风热感冒

桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克。所有药材洗净,同放入茶壶内,用沸水泡10分钟即可。代茶随时饮用。桑叶味甘、性寒。

功效:

疏散风热,可辛凉解表。

风寒感冒是小儿常见病,是风寒之邪外袭、肺气失宣所致的唿吸道感染性疾病。

●葛根汤

葛根汤颗粒在抗病原微生物、抗炎止痛、抗变态反应、免疫调节等方面都具有较好的临床疗效

葛根6克,升麻、秦艽、荆芥、赤芍各3克,紫苏叶、白芷各2.4克,甘草1.5克,生姜2片。将上述几味药一起放入锅内水煎、温服。

本方功效

发汗解表的,对于发热、头痛、全身酸软有很好的辅助疗效。

●银花连翘薄荷水泡脚法——适用于风热感冒

金银花30克,连翘50克,薄荷40克。一同放入锅中加适量水,煎煮2次,每次20分钟,合并滤汁,与沸水一同倒入盆中,先熏蒸,然后泡洗双足。每次30分钟,每日1~2次,3日为1个疗程。

●生姜蒲公英水泡脚法——适用于风寒感冒患者

生姜、蒲公英各50克。生姜洗净、切片,与蒲公英同放入锅中,加适量水煎成汤药,待药温适宜时用来泡脚,每次约40分钟,每日2~3次,连续坚持3天。

功效

本方散寒退热。

●竹叶辣椒水泡脚法——适用于风寒感冒

竹叶、辣椒各30克。加水适量煎水取汁,待药温适宜时泡脚,然后盖被卧床,让身体微微出汗。每次30分钟,每日1~2次。

功效

发汗解表。

●冷水洗脸法——预防感冒

用冷水洗脸时,一定要手捧冷水把脸浸湿,然后再用双手搓脸。值得注意的是,当脸上有汗时不宜马上用冷水洗脸,应待汗干后再洗。如果不习惯用冷水洗脸,可先用稍温的水,然后降低温度。

●冷水浸脸法——预防感冒

先用手掌将面部搓热,接着深吸一口气,将脸浸入冷水中,匀速缓慢地唿气,唿气时间尽可能长一些,随后起身。休息片刻,再进行第二次。需要注意的是,不要将双耳浸入水中。

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