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瑜伽修行者的饮食禁忌

瑜伽修行者的饮食禁忌

瑜伽的练习和饮食也是离不开的,有的饮食有利于瑜伽,有的就对练习瑜伽有害。

瑜伽饮食

一、水果

瑜伽修行者最欣赏的食物就是水果。他们认为水果含有的生命力量最高。水果也富含营养、可以生食、未经处理、易于消化,而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量,难怪瑜伽修行者最爱水果。

二、蔬菜

瑜伽修行者认为诸如西洋生菜、花椰菜、西兰花等绿色植物在蔬菜中含有最高的生命力量。

三、新鲜食物

瑜伽强调食物要尽可能新鲜。这是说,我们应该多吃新鲜水果与,少吃冷冻与罐装的食物。冷冻食物不太糟,因为酵素仍被保存着,但是罐装食物已经加热过,破坏了许多维他命、矿物质与酶。

四、生食

瑜伽修行者也指出,我们应该多吃生的食物,例如水果、沙拉、生的坚果与豆芽。他们认为,烹调令食物失去大多数生命力量及其原味。由于失去原味,我们就会加上盐、香料与调味品,而这些添加物常常制造更多的问题。现代科学完全同意这个观点。但是一定要确定生食的安全卫生,无有害细菌病毒,无寄生虫。

五、食物温度

瑜伽也注意到食物温度。瑜伽修行者表示,食物不应该太烫或太冷。他们认为太烫或太冷的食物与饮料会伤害喉咙组织。现代科学也同意比点,并认为饮食太烫或太冷可能刺激喉咙患癌症。

六、酒精

瑜伽修行者滴酒不沾,因为他们认为酒会降低他们那微妙的身体(死后仍然存在的灵体)的振动。这样违背了瑜伽的目的,因为瑜伽目的在于增加振动水平,以便慢慢开展高级自我。

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