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最热减肥方法,靠吃脂肪来减肥

最热减肥方法,靠吃脂肪来减肥

在最火热的减肥方法中,生酮饮食减肥法可以说是热度不减,这种靠摄入高脂肪,少摄入碳水化合物或者基本不摄入碳水化合物的减肥方法倍受热捧,很多人也证明这种方法帮助他们控制住了体重。

虽说这种吃脂肪减肥的方法效果显着,但是大多数医生都不推荐这种不吃碳水化合物来达到减肥目的的极端方法。

生酮饮食原本是20世纪20年代用来治疗癫痫的饮食方法。这种方法对控制儿童的癫痫发作能起到很好的作用,再往后发展,这种饮食习惯被追捧为减肥饮食计划。

那么这种方法的原理是什么呢? 正常我们的身体是通过身体内部分解碳水化合物生成的葡萄糖作为主要的燃料来源,而如果当你停止摄入碳水化合物时,摄入大量的脂肪时,你的身体会出现酮症,它会破坏你对饥饿的感觉,与此同时,你的身体会转向转化脂肪来提供人体所必需的燃料。这样就可以达到减肥的目的。

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