疾病心得
经常腰肩酸痛,得注意了!你可能得了这个病

经常腰肩酸痛,得注意了!你可能得了这个病

很多白领,上班族每天上班的状态都是坐着的,基本上只要上班就是一坐坐一天,长时间的静坐,缺乏运动,大家都会出现肩部酸疼的症状,有些人以为是肩周炎,其实,很可能,大家患上的是神经性颈椎病。颈椎病基本上是现在上班一族的通病,严重的会造成晕厥、呕吐,颈椎变形,压迫神经等严重后果。如何判断我们患有颈椎病?颈椎病如何治疗和预防呢?今天小编就和大家聊聊颈椎病的相关问题。

【什么是颈椎病】

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎嵴髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、嵴髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。

【如何判断自己患有颈椎疾病?】

颈椎疾病是现代工作人群的常见疾病,并且开始出现年轻化的趋势,甚至一些学生,长期坐姿不正确,都会患上颈椎病。一旦发现自己患有颈椎方面的疾病,应及时纠正和治疗。如何判断自己是否患有颈椎疾病呢?下面小编整理的一些症状中,如何您同时有其中的3到4种症状,那就说明你很有可能患有颈椎病了。

1、每天下班后感觉颈部肌肉疲劳。

2、清晨起床后,感觉颈部僵硬或抬头困难。

3、头、颈、肩膀时常有疼痛感觉,并伴有相应的压痛感。

4、头部转动时发生奇怪的声响。

5、颈部易于疲劳,不能持久看书、看电视、上网等。

6、有时头部突然感觉眩晕,一般持续时间较短,数秒至数分钟即消失。

7、头痛,多为单侧,常与眩晕交替出现。

8、视物模煳、瞳孔散大、眼窝胀痛、眼睛干涩、眼冒金星等症状。

9、上肢莫名其妙地感到发麻、疼痛、无力,有时指尖的感觉更明显。

10、下肢沉重、步态不稳。

【颈椎病的危害】

颈椎疾病是现代人群的高发疾病,很多人经常颈肩疼痛,但是没有予以重视。觉得可能是小问题,但是时间长了,颈椎疾病可能会严重和恶化,造成很多不良后果。我们来看看,颈椎病对我们的健康都有哪些危害。

1、吞咽障碍

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄,也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。

2、视力障碍

表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

3、颈心综合征

表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

4、高血压颈椎病

可引起血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为「颈性高血压」。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。

5、胸部疼痛

表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6、下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路时有如踏棉花的感觉,个别患者还可伴有排便、排尿障碍,如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫,导致下肢运动和感觉障碍所致。

7、猝倒

常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒,不伴有意识障碍,亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍,导致一时性脑供血不足所致。

【颈椎疾病的治疗和预防】

从上述颈椎疾病的危害中,我们可以了解到,颈椎疾病不仅会让我们的颈部和肩部经常疼痛难忍,而且还会压迫神经,造成眼部和心血管等疾病。保护我们的颈椎健康,是至关重要的。那么,我们在日常生活中何如治疗和预防颈椎疾病呢?

常做5 分钟的颈椎操

即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟,动作要轻缓、柔和。

颈肩按摩

经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:

( 1 )脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3 个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3 个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。

( 2 )两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

晚餐补肾

作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与嵴柱蜕变的效果。

中药热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1 次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久 。功夫灸的效果更佳。

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