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它被誉为「幸福果」减肥功效火遍了朋友圈!想瘦就来一个吧

它被誉为「幸福果」减肥功效火遍了朋友圈!想瘦就来一个吧

金氏世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。

不知缘起何时,牛油果一下就火了。很多人也是跟风爱上这款健康至极的食材。

牛油果能将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素,即使是久坐的上班族,也能不出一滴汗轻松瘦身。此外,由于果肉脂肪含量高,小小一颗牛油果就很容易让你产生饱腹感,加之丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,吃吃吃这次真的可以让你瘦瘦瘦了。

在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,有「一个牛油果相当于三个鸡蛋」、「贫者之奶油」的美誉。在台湾,牛油果被人亲切地称为「幸福果」,口感绵密细致,有着淡淡的香味,还可以止咳、化痰、清燥。

美国心脏病协会营养委员会专家、宾夕法尼亚大学教授佩妮·埃塞顿解释,牛油果对心脏的益处在于其能改善人体内的「坏胆固醇」水平(即低密度脂胆固醇水平,其升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性)。「每天一个牛油果,对肥胖和超重者来说健康作用尤其大,心脏病发生机率可大幅降低。」

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