饮食健康
女人懂保养就是不显老,平时多吃这6种食物,皮肤紧致富有弹力

女人懂保养就是不显老,平时多吃这6种食物,皮肤紧致富有弹力

女人在二十五岁之后皮肤就会呈现加速衰老的状态,尤其是生完孩子后,更需要注意了。懂得保养的女人会看起来比同龄人年轻很多,所谓保养不仅仅在护肤品上下功夫,内部饮食调理更有效哦。

天然野生桃胶,有清热、止渴、养颜、抗衰老的功效。经常做羹汤食用,皮肤的活性越来越高哦,非常的美容养颜,是不错的美容佳品。

银耳有「菌中之冠」的美称,可与红枣桂圆等一起煲汤,做出来的汤汁十分的黏稠,吃到嘴里黏稠顺滑,口感非常棒,常吃它不但能滋阴润肺,含有的天然植物性胶质,是女人美容养颜的好物。

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

美丽是要从内而外调养出来的,野生皂角米产自云南,是「植物界的燕窝」,胶原蛋白丰富,煮后满满都是浓稠的精华。

皂角米用开水泡开后就会膨胀成半透明胶质状口感爽滑,香甜,一直被称为植物中的「燕窝」,女人常吃皂角米也是非常有好处的,常吃皮肤紧致富有弹力,很是养人。

比起红糖,黑糖是粗炼制成的,几乎保留了所有的营养成分,含铁丰富,可加速细胞的代谢,减少色素堆积,皮肤会变得紧致白嫩。

黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,补充营养,促进再生

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤紧致更有弹力。

如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶:润喉、美容两不误,其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!如果长期喝,你肯定会是个健康的小美人噢

胎菊是雪菊中最上品的一种,.以它的稀少而颇为珍贵,它具有夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、延缓衰老,安神助眠之功效。

雪菊生于灵山,得雨露日月光华滋养,清和之气代代相传,誉为尘外仙芽。它有着神奇的天然淡斑祛痘功效,还能美白肌肤,延缓衰老。

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