食疗养生
女人肾虚危害大,这几种黑色食物,是女人补肾的宝贝

女人肾虚危害大,这几种黑色食物,是女人补肾的宝贝

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。而黑豆富含对人体有益的胺基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,同样有益于防治高

古代养生学家陶弘景评价黑芝麻为「八谷之中,唯此为良」。芝麻中的维生素E在护肤、美肤中的作用更不可小视。此外,黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素、钙等元素具有减低人体胆固醇以及预防高血压的作用。而且它还是补钙高手。

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B/E,还含有大量磷(P)、钙(Ca)、铁(Fe)等微量元素,除此之外,还包含各种营养元素,有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助。

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