运动健康
多肉妈妈安全分娩的准备

多肉妈妈安全分娩的准备

2016年流行一种植物就是多肉,2016年也流行一种妈妈是多肉,下面大家看我收集的案例

案例一

贵阳晚报讯在贵州某医院于8月30日为一位体重达214斤的二胎产妇剖腹产,目前母子平安。

案例二

长江网-武汉晚报讯2016-07-31武汉市第一医院产科实施剖宫产手术为240斤黄女士生下一个7斤2两的女儿。孕妇体重大于80公斤就是高危妊娠,她还有妊娠期糖尿病和高血压,

案例三

楚天都市报讯2011年08月25日武汉最胖准妈妈临产时体重高达290斤!在同济医院剖腹产下一名7斤4两重的健康男婴。

图片引用自长沙晚报

为她们手术的专家异口同声的说,这是她们从业以来遇到的最重的产妇,无论从手术的难度,还是产妇及胎儿的安全,都很大程度的考验着医院和专家们的实力,现代社会的物质充沛,自开放二胎生育后,生育二胎的妈妈们毫不顾忌自己已然庞大的身躯,为胎宝宝增加营养,无外乎各种吃个不停,短短十个月的时间,体重竟然增加70—80斤,案例中提及的孕妇更是没有最重,只有更重,在工作中我们也时常遇到这样的多肉妈妈,她们不仅是脂肪层肥厚,往往合併有高血压,妊娠期糖尿病等妊娠期合併症,这样的分娩过程让医院工作人员忙得惊心动魄,且对于产妇及新生儿的安全和健康更是一种威胁,这些多肉们还有一个特别的诊断—–肥胖症。今天我们就简单聊聊肥胖症吧

肥胖症(obesity)是指体内脂肪堆积过多,体重增加,体重超过理想体重的20%或体重指数(BMI)≥28定为肥胖症。无明显病因者称单纯性肥胖症,有明确病因者称继发性肥胖症。

首先,我们需要了解理想体重可按公式计算:

理想体重(kg)=身高(cm)-105或【身高(cm)-100】×0.9(男性)或0.85(女性)

BMI =体重(kg)/【身高(m)】2

随着生活水平提高,我国居民膳食结构不合理,超重和肥胖率已明显增长,是一种营养失衡病,加之孕妇们如对高能、高糖、高脂食物的偏爱和体力活动的减少,摄入过高能量后脂肪合成增加,过剩的能量以甘油三酯形式贮存于脂肪组织,容易发生脂肪肝、高血压、冠心病、糖尿病等。

其次,多肉妈妈的生活管理

为了预防妊娠期合併症,降低母婴分娩的风险,多肉妈妈应该在孕前做好生活管理,尤其是开放二胎以后,年龄大,体重多的多肉妈妈,生活管理就是保持吃动平衡,需要大家注意以下几点

一.孕前适宜减重

有些多肉妈妈往往伴有排卵障碍,胰岛素抵抗等问题,适宜的减重有助于提高身体的代谢,促进排卵,临床上更多见在减肥过程中发现怀孕的女性。有研究证实孕前应适宜减重约10%左右可显着减少孕期併发症的发生。肥胖者,每日以负能523~1050kJ(125~251kcal)来制定每日三餐的供能量,能使每月稳步减肥0.5~1.0kg。

二.积极参加体育锻鍊

坚持适当的活动,增加肌肉,减少脂肪,以增加其能量的消耗,多肉们可以选择中等强度的运动,每日半小时左右大约可以消耗200千卡的能量。适宜的运动有游泳,打球,慢跑,瑜伽等,选择适宜自己的运动,坚持下去,定有收获。

三.调整日常膳食

多肉妈妈食物的选择注意少用或忌用食物:糖果、糕点和饮料类食物,如蔗糖、麦芽糖、蜜饯等

1限制提供碳水化合物

多肉们的每日碳水化合物供能宜占总能量的40%~55%,还应坚持以低升糖指数的食物为主,避免精致糖的摄入,注意增加主食的种类,适当搭配一些粗粮。

2.保证蛋白质摄入

蛋白质供给至少应控制在总能量得20%~30%。要保证优质蛋白的供给如瘦肉类、鱼类及禽类等。避免蛋白质的过度供给而影响肝肾功能。

3.适当限制脂肪的摄入

脂肪占每日总能量的20%~30%,注意选择烹调油的种类,少油少盐清淡饮食,尤其控制饱和脂肪酸的摄入,饱和脂肪酸多见于肉类及动物的外皮,如肥肉、猪油、牛油、鸡油、动物内脏等。这类食物应避免日常摄入。

总之,多肉妈妈的不良饮食习惯还容易造成多种微量营养素的缺乏,从而导致妊娠相关合併症的发生,如高血压,高脂血症或妊娠期糖尿病,因此应结合自身具体的病情,针对性补充所需的维生素及微量元素。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注