疾病心得
老年人掉牙怎么办?八招教您防治掉牙!

老年人掉牙怎么办?八招教您防治掉牙!

牙齿松动是老年人最常见的病症,一般由牙周长期炎症引起的。建议先把牙周处理清洁好,然后根据松动程度作出处理。如果无法加固,则需要拔除,掉的牙齿牙槽骨修复还需要一段时间,最好在三个月以后再镶。

人老了,就会出现掉牙的现象,牙齿是我们咀嚼的重要工具,牙齿掉了势必会影响我们正常的进食,那么如何才能避免掉牙的发生呢?介绍防止掉牙的八个方法。

1.茶水漱口

每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内沖刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3.保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

4.饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

5.按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

6.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

7.用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔黏膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻鍊咀嚼肌,增强牙齿的功能。

8.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

编辑 胡乐

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