疾病心得
八大方案助你护理牙周病

八大方案助你护理牙周病

1、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。

2、茶水漱口

在饭后可以使用适量的茶水进行漱口,让茶水能够沖刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

4、鼓励漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

5、保持口腔清洁

每天的早晨和晚上都应该刷牙,最好坚持用温水。力博得i5抗菌声波牙刷,声波技术结合刷毛的高频振动与宽幅摆动,产生流动洁力,与普通牙刷相比,声波牙刷的优势更明显,能科学的做到上下刷,并始终保护100g的刷牙力度,能有效清除牙菌斑,保护牙龈健康并自然美白牙齿。预防牙周病从齿开始,展开你自信的笑容。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

6、按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

7、用力咬合每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔黏膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻鍊咀嚼肌,增强牙齿的功能。

8、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。

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