疾病心得
口臭,这个磨人的小妖精!八个口腔护理小锦囊来打败!

口臭,这个磨人的小妖精!八个口腔护理小锦囊来打败!

你有没有过这样的体验,每天早上醒来,满心期待美好的一天,舒服地伸个懒腰,满足地打个哈欠···重点来了,张口你就输了,口臭!这酸爽,隔夜饭都想吐了~

既然你诚心的点进来了,那小编也要认真的提醒大家,这是一篇有味道的文章,请捂好口鼻,谨防晕厥。

1不吃东西就不口臭?NO!

你知道吗?就算没有吃臭豆腐、榴槤的喜好,也不抽菸、不喝酒,甚至从来不吃葱、蒜、韭菜(其实这很难),也没人能说他从来没有出现口臭。不吃东西就能与「气味」绝缘吗?

为什么有些人张着嘴巴睡觉、早上起来口中多少会有些味道?那就不得不提到唾液了。

唾液本身具有清洁沖洗的作用,唾液中的溶菌酶和硫氰离子还具有杀菌作用,如果唾液分泌减少,口腔干燥,细菌在口腔里会大开party,这更可能会带来口臭。

2口气难闻,原因不同

口源性口臭

一般来说,自己搞不定的口气都是属于病理性的。病理性口臭87%来自于口腔,称为「口源性口臭」,也就是由牙周病、龋齿、根尖周炎、口腔溃疡、局部感染等引起的,只有治癒了这些疾病才能去除口臭。而由口腔外的原因引起的则称为「非口源性口臭」。

非口源性口臭

一些系统性疾病也会戴着口臭的面具出场。而且这张面具的确不怀好意,它既警示你:身体里的某个零件出了问题,又在恐吓你:这个问9题恐怕还相当严重:

烂苹果味的口臭可能来自于糖尿病;

尿味、氨味通常见于尿毒症病人;

肝功能衰竭病人可唿出肝臭味或死老鼠味;

在白血病病人嘴里则可能闻到「血腥」的气息。

此外,也有极少数口臭是精神性的,病人自己对口臭的判断往往比实际测量严重,即使根本没有口臭,也找不到病因,病人却很难从口臭的幻想中解脱出来。

3八法去口臭护牙齿

有图表为证,不管是哪一种口臭,最终的处理方法都要落脚到口腔卫生上。而口腔卫生,可以说90%都可以自己掌握。来看看我们可以做些什么吧。

1

茶水漱口

每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内沖刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

2

叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3

保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

4

饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

5

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

6

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

7

用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔黏膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻鍊咀嚼肌,增强牙齿的功能。

8

鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

口臭可以算是「磨人的小妖精」,虽然看不见、摸不着,但是真真切切能闻到,让人感觉不会再爱了。打衡阳有口臭困扰的小伙伴,学会这八种小方法,解决难言的困恼!

公众号”看雁城(kanyancheng)”是衡阳吃喝玩乐第一站,这里分享最时尚、最小资的美食、美景及便民、商家打折、优惠券、生活文化谘询等新鲜信息。吃喝玩乐在衡阳,我们一起来分享吧!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注