疾病心得
常模身体这处竟会变硬

常模身体这处竟会变硬

身体上面有很多个部位,可以说牙齿就是其中比较重要的一个,俗话说病从口入,牙齿就是一道防线,如果牙齿一旦出现了问题的话,脆弱不堪的话那就非常不妙了,通过中医方法按摩几个穴位,不用吃药,就可以以保证牙齿的健康与坚硬了,那么是怎么做的呢?

中医认为”齿为骨之余”、”肾主骨生髓”,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

操作方法为

1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴,以及双手虎口处合谷穴,每次约30秒,可促进循环;

2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟,每日1~2次,可补益肾精;

3.四指併拢,用中等速度环绕唇部揉搓,以有温热感为准,可保护牙龈。

另外,建议每天早晚各叩齿100次,对坚固牙齿很有帮助。

您的牙齿是否出现过松动的情况?松动的牙齿会给您的生活造成一定的困扰,比如咀嚼困难等。今天,我们就来给大家支几招坚固牙齿的方法。

叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。此法能使牙周保持健康。

饮食护齿

可以吃蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物。

保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙,此外,一日三餐后要用清水漱口。

茶水漱口

每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内沖刷牙齿及舌两侧。

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟。

用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。

鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

「牙好胃口就好,吃啥啥香」,是的,牙好的人,吃啥都香,也啥都能吃,所以要想身体健康,吃到有营养的食物;

那么就一定要保护好我们的牙齿,让我们的牙齿更加的坚固,那么我们该怎么做呢,中医护齿有8种妙方,要想保护好自己的牙齿,就赶快来看看吧。

1.用手指按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

2.正确的咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激;

易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

3.嘴要用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔黏膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻鍊咀嚼肌,增强牙齿的功能。

4.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

5.用茶水漱口

每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内沖刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

6.轻轻叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。

此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

古人云「齿为筋骨之余,宜常叩击,使筋骨运动,心神干脆……」。东晋医药学家葛洪《抱朴子》指出:「清晨叩齿三百过者,永不动摇」。《诸病源侯论》说;「鸡鸣时,常叩齿,三十六下,长行之,齿不蠹虫,令人齿牢。」自古以来,很多长寿者,都重视和受益于叩齿保健,尤其清晨叩齿意义更大。

叩齿的具体方论是:排除杂念、思想放松,口唇轻闭,先叩臼齿50下,次叩门牙50下,再错牙叩大齿部位50下。每日早晚各作一次,依据个人习惯亦可增加叩齿次数。现代医学也以为,经常叩齿,能促进口腔、牙床、牙龈和整个牙齿的血液循环,增加唾液的流量,有利于口腔和牙齿的健康。

养齿首重人参,代表人物:慈禧太后

中医认为,任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来,易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。《慈禧光绪医方选议》记述了独揽朝政48年的慈禧太后长期噙化人参来养护叩齿的情况:「自(光绪)二十六年十一月二十三日起,至二十七年九月二十八日止,共用噙化人参二斤一两八钱,……皇太后每日噙化人参一钱,按日包好,俱交总管郭永清,太监秦尚义伺候」,所以七十多岁时仍面颊丰腴,嘴部稜角分明,没有掉牙,缺齿等口腔疾病。

青盐擦牙,代表人物:贾宝玉

曹雪芹《红楼梦》第二十一回:黛玉起来叫醒湘云,二人都穿了衣服。宝玉复又进来,坐在镜台旁边,只见紫鹃、雪雁进来服侍梳洗……翠缕道:「还是这个毛病,多早晚才改。」宝玉也不理,忙忙的要过青盐擦了牙,漱了口,完毕,见湘云已梳洗完了头,便走过来笑道:「好妹妹,替我梳上头罢。」

唐代《备急千金要方》中曾记载:「每旦以一捻盐内口中,以暖水含……口齿牢密。」这说明孙思邈对用盐水洁口护齿很有研究,也主张每日以一小捻盐含于口中护齿。

口含丁香除口臭,代表人物:宋之问

唐代着名的「宫廷诗人」宋之问,在武则天掌朝时曾充任文学侍从。宋认为自己人长得议表堂堂,出类拔萃,诗文也做得好,应该受到武后的宠爱。可是武后却一直未曾垂青,宋被冷落,又不甘心。于是写了一首艳诗献给太后,以期获得武则天的重视。然武后读后,竟一笑置之,并说:「宋卿哪方面都不错,就是自己不知道有口臭的毛病」。

宋闻之羞愧无比,从此,人们就经常看见他口含鸡舌香,以解其臭。其实,丁香能除口鼻早有记载。据说,我国汉代百宫在皇帝面前奏事或回答问题,嘴里就必须含嚼丁香这玩意艺儿。

过去由于缺乏科学的口腔保健知识和有效方法,患口臭者十分普遍。因为丁香的芳香气可以压住因胃火上升或牙周炎等引发的口臭气,这在宋代沉括的《梦溪笔谈》中曾有记载:「三省故事郎宫口含鸡舌香,欲奏其事,对答其气芬芳。此正谓丁香治口气(口臭),至今方书为然。」可见,含丁香治口臭,不仅渊源流长,且方法极类似现在的「嚼口香糖」。

药理实验证明,丁香浸出液、丁香油、丁香酚等确有杀菌、消炎等作用。对白色念珠菌等多种致病性真菌、葡萄球菌、链球菌以及流感病毒PR8株等都有明显的抑制作用。临床应用还发现,丁香油少量滴入,可消毒龋齿腔,消除牙部炎症并能止牙痛。

松脂揩齿 浓茶漱口,代表人物:苏轼

《东坡志林》卷九:「松脂以真定者为良, 细布袋盛, 渍水一日, 沸汤煮, 浮水面者以新竹笊篱掠取, 投新水中, 久煮不出者皆弃不用, 入生白茯苓末不制, 但削去皮, 捣罗细末耳, 抹匀。」并记用法:「每日,取三钱已着口中, 用少熟水搅漱, 仍以指如常法熟揩齿毕, 更啜少熟水咽之, 仍以漱吐如常法, 能牢牙驻颜乌髭也。」

据宋代赵令畴《侯鲭录》记载:苏东坡对饮茶很有讲究。他认为茶可以「除烦去腻」,但「暗中损人不少」,有副作用。

为此,苏东坡经过摸索,创造了一套浓茶固齿法。其方法是:用中下茶泡的浓浓的,每次饭后,用来漱口,这样残留在齿缝里的肉屑便会「不觉脱去」,不需要再替牙,而「齿性便若缘此渐坚密,蠹病自己。」他认为这样既去了腻味,又不伤脾胃。

现代医学研究认为,用茶漱口有其道理:因吃饭时要分泌大量带酸性的唾液。茶中含咖啡硷和茶硷,带硷性,饭后用茶水漱口,使酸硷中和,能令口腔清洁,残留口中的酸硷麻辣诸味一扫而光,味觉神经疲劳得以恢复。苏东坡认为「治齿当如治军」,说的十分深刻。

结语:牙齿是人身体上非常重要的一个部位,平时一定要注意好这方面的保护,正常的牙齿应该是兼坚固、坚硬的,并且牙龈肉色粉红,没有任何病变以及其他口腔问题的,如果想要自己的牙齿变得更加健康,那么就可以按照上面的这些方法来进行保护牙齿。

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