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轻度脂肪肝到底有多严重?

轻度脂肪肝到底有多严重?

随着生活习惯和饮食结构的变化,在很多人的体检报告上,脂肪肝出现的频率越来越高。对于这个疾病名词,大家早已见怪不怪,对这个疾病也不太重视。轻微脂肪肝到底有多严重?发现脂肪肝如何调理?

轻微脂肪肝并不轻

脂肪肝是肝损伤最早的临床表现,凡是能造成人体内脂肪代谢紊乱的因素,都能导致脂肪肝的发生。饮酒、肥胖、糖尿病、血脂异常、肝炎及药物都是脂肪肝的发病原因。很多人都知道,肥胖和饮酒会引发脂肪肝,进而避开这两个因素来降低脂肪肝风险。然而,血脂异常和糖尿病也可以引发脂肪肝,知者甚少。

血脂异常使大量脂类沉积于干细胞,从而形成脂肪肝。糖尿病患者与脂肪肝也是有解不开的关系,因为糖尿病患者体内葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪而积存下来,研究显示糖尿病合併脂肪肝的发病率可高达百分之四十左右。

所以,即使你只是轻微脂肪肝,也不能置之不理,要查明引发脂肪肝的原因,才能针对性地进行治疗。

轻微脂肪肝如何调理?

1.改变饮食习惯。

脂肪肝患者注意食物多样化,鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白,食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者一定要禁酒。因为已经受伤的肝脏没法有效代谢乙醇,喝酒会加重肝脏负担。

2. 中药辅助

对脂肪肝有辅助调理作用的中药有很多,这里的话介绍一味受中医推崇的保肝中药——五味子。五味子中含有天然抗氧化因子木脂素,木脂素能增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性,该酶能清除体内的的自由基(一中会破坏肝细胞的物质),一旦自由基被清除,肝细胞逐渐恢复正常,使得肝脏分解脂肪的能力得以恢复,脂肪就不会堆积在肝脏,这样一来,脂肪肝就可以得到明显的改善。

关于五味子如何服用,方法有很多,可以将其捣碎后泡水服用,还可以将五味子做成菜餚,如鲈鱼五味子汤,好喝又大补。这里还是建议服用点五味子制成的护肝营养剂硒麦芽五味子片,因为是提取五味子的精华成分制成,吃几粒往往比泡水服用一个月还要有效,还有降低转氨酶、解酒等效果,建议有条件的朋友试试。

3.有氧运动消脂。

脂肪肝患者需要增加能量消耗,促进脂肪组织分解,达到减肥的目的。在选择运动方式上要合理,不宜太剧烈。建议选择中等强度的有氧运动方式,如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等。

说了那么多,目的就是要提醒大家,即便是轻度脂肪肝,也不能置之不理,不然很有可能会进一步的发展,到了严重的时候,后悔都来不及了。

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