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为什么瘦子得脂肪肝的越来愈多?都栽在3件事上了!

为什么瘦子得脂肪肝的越来愈多?都栽在3件事上了!

脂肪肝不痛不痒,没什么大不了,这是很多人对脂肪肝的最初认识。事实上,脂肪肝并非真的对身体「无公害」。专家指出,脂肪肝长期不控制,有可能演变成脂肪性肝炎,对肝脏造成不可逆的损害,甚至诱发高血压、动脉硬化,导致肝硬化、肝癌等严重后果。

瘦子有这3个行为,一样难逃脂肪肝

轻度脂肪肝(B超显示,肝脏内的脂肪含量为5%-10%),一般不会有什么症状,所以常常被人忽略。

当发展为中度以上脂肪肝(脂肪含量超过11%-25%为中度脂肪肝),患者可以出现明显的食慾减退、恶心、消化不良、腹胀等症状。

得脂肪肝的不全都是胖纸,有三分之一的患者身材苗条。为什么瘦子也得脂肪肝?医生解释说,脂肪肝是一种人体代谢性疾病,如果长期吃素不吃肉,节食过度,不吃早餐,那么身体会自动调节体内存储的脂肪,让蛋白质转化为能量,导致大量的脂肪酸进入肝脏,就算你瘦成一道闪电,照样也会诱发脂肪肝。

要想知道自己有没有脂肪肝,很简单,到医院做个腹部B超就可以发现。

忽视脂肪肝的4个危害,就是透支生命

脂肪肝虽然在短时间内对身体不会有大的危害,不至于致命,但是长期不干预不治疗,它会潜移默化损害人体健康。忽视脂肪肝的危害和治疗,你就是在透支生命。

危害1:导致肝硬化、肝癌

脂肪肝是肝脏内过度堆积脂肪所产生的一种病变,这种病变常常伴有肝细胞变性。而肝细胞变性不但阻碍肝细胞再生,还会导致肝细胞坏死,带来的后果就是肝纤维化和肝硬化。我们知道,肝硬化继发肝癌的机率很高。

危害2:诱发高血压、动脉硬化

脂肪肝是一种脂代谢失调性疾病,患者的体内血液的甘油三酯偏高,常合併有高脂血症,因此血液比较黏稠度,容易形成动脉粥样硬化。而动脉硬化,又与高血压、冠心病的关系十分密切。

危害3:诱发或加重糖尿病

脂肪肝患者长期脂代谢失调,可以诱发和加重糖代谢紊乱。脂肪肝与糖尿病天生就是一对难兄难弟,大概有一半的「糖友」合併脂肪肝。

危害4:降低人体免疫与解毒功能

得了脂肪肝,患者的肝脏免疫功能地下降,更容易感染。肝细胞脂肪变性后,肝脏的解毒功能也会有所下降。

防治脂肪肝,这2件事比吃药更重要

轻度脂肪肝以及预防脂肪肝,平时饮食要清淡少油腻,多运动(一周至少5天,每次坚持30分钟的有氧运动)。经常用山楂泡水喝对治疗和预防脂肪效果良好。对于高血压合併脂肪肝的,决明子茶是不错的选择。

医生强调,脂肪肝的预防和治疗,饮食控制和生活调节比吃药更重要。身体的脂肪多了,肝脏的脂肪也就多,只要你减少脂肪的摄入,体内脂肪减少了,那么肝脏的脂肪也会减少。

尤其是轻中度脂肪肝,控制病情的关键就是饮食控制和生活调节。体重超标的,一定要积极减肥;糖尿病病人控制好血糖,可以减轻脂肪肝的程度。

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