饮食健康
不注意这些,小心患上胆结石

不注意这些,小心患上胆结石

根据胆结石症的发病特点我们知道,胆结石的形成与年龄、性别、职业、肥胖、生活习惯、妊娠、肝硬化、糖尿病、高脂血症及胃肠外营养等均有相当的关系。所以要预防胆结石要从多方面着手,全面科学地预防。

营养适度

胆结石被称为富贵病,就是说它与营养过剩有关,要预防这种「富贵病」,就要注意营养适度,特别要注意不适用过多的胆固醇和动物脂肪。

所谓适度的营养,居室要对人们的饮食的质和量都加以一定的限制,要求饮食的质量全面地提供各种比例合适的营养物质,而食物的量则以能维持人体正常的生命活动为度。

保证摄入足够量的蛋白质。蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究,蛋白质摄入量的长期不在,与胆色素结石的形成有关。因此,保证饮食中有足够的蛋白质,就会有助于预防胆色素胆结石的发生。

此外,参加适当的体力劳动和体育锻鍊,对防治营养过度已有一定的帮助。

规律进食

有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好方法。因为未进食时胆囊肿充满了胆汁,胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓,此时胆固醇-卵磷脂大泡容易形成,胆汁的粘稠度亦增加,易于形成胆泥。

另外还应注意做到以下四点

1、食物以清淡为宜,少食油腻和炸、烤食物。

2、保持大便畅通。

3、要改变静坐生活方式,多走动,多运动。

4、保持心理健康,长期家庭不和睦,心情不畅的人可引发或加重此病,要做到心宽体胖,心情舒畅。

药物预防胆结石一般不被主张,这是因为目前还没有公认的能预防胆结石发生的药物;一些可能具有预防作用的药物,如果长期使用都会产生这样或那样的问题,很能得不偿失。但对少数胆结石高危人群,特别是那些手术后有结石复发高度危险的病人,服用一些利胆溶石药物还是很有必要的。

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