饮食健康
吃这些:两个星期瘦成小脸,可以代替精油+瘦脸针

吃这些:两个星期瘦成小脸,可以代替精油+瘦脸针

想要成功瘦出小脸来,光靠精油按摩怎么行,何况如果做手术的话,也容易有副作用哦。所以,要是想成功瘦脸的话,就要在我们日常的饮食上下功夫,多吃些有助于祛除水肿,帮助瘦脸的食物,才能够更好地实现脸变瘦,变美!

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

二、豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

三、红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是知道红萝卜的小脸功效后,就会爱上红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

四、西洋芹

和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

五、纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

六、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!

七、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

你知道吗?这些食物既是美食,也是能够排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题的瘦脸宝典,别犹豫,尝试着瘦脸吧!

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